Aby zrozumieć, czym jest hipnoza, najpierw warto wyjaśnić trochę jak działa nasz umysł.

Umysł świadomy składa się z pamięci roboczej, funkcji analizujących i racjonalizujących, siły woli oraz funkcji krytycznych. Odpowiada za Twoje logiczne myślenie, pozwala rozwiązywać problemy i analizować sytuacje. To część umysłu, która planuje, porównuje, decyduje i ocenia. Dzięki niej potrafimy np. zaplanować dzień, przygotować prezentację czy rozwiązać trudne zadanie matematyczne.

Umysł podświadomy natomiast składa się z emocji, pamięci trwałej, nawyków i funkcji samoprzetrwania. To on kieruje aż 95% naszych działań i wyborów. Działa w sposób irracjonalny i nie zawsze zgadza się z naszymi świadomymi decyzjami – można powiedzieć, że jest naszym oprogramowaniem.

Co decyduje o tym, jakie mamy „programy”? Wszystko, co przeżyliśmy. Szczególnie ważne są doświadczenia do 7 roku życia – wtedy poznajemy świat, obserwujemy rodziców i innych ludzi, słyszymy, co mówią, doświadczamy różnych sytuacji i współodczuwamy emocje.

Przykłady? Dziecko, które widzi, że rodzic reaguje strachem na pieniądze, może nieświadomie przyjąć przekonanie: „Pieniądze są trudne do zdobycia i przynoszą stres”. Dziecko, które słyszy, że nie jest wystarczająco dobre, może w dorosłym życiu odczuwać brak pewności siebie i sabotować własne sukcesy. Podświadomość zapisuje te doświadczenia jak programy w komputerze – często nieświadomie kierują one naszym zachowaniem.

Dlaczego hipnoza jest tak skuteczna?

Bo pozwala przeprogramować nasze podświadome schematy. W hipnozie docieramy do źródła problemu, często nieznanego umysłowi świadomemu. Możemy poznać schematy zachowań, przekonania i emocje, które rządziły naszym życiem, i je uzdrowić. Bardzo często wystarczy do tego jedna sesja.

Dlaczego tak krótko? Ponieważ w stanie hipnozy mamy bezpośredni dostęp do podświadomości, dzięki czemu możemy dotrzeć do źródła problemu i zmienić „program”. To trochę tak, jakby otworzyć zamkniętą szufladę w umyśle i wymienić stare dokumenty na nowe, bardziej wspierające.

Dla porównania, psychoterapia często trwa latami, a problem nadal może pozostać nierozwiązany – dzieje się tak, ponieważ pracuje głównie z umysłem świadomym. Sama doświadczyłam psychoterapii i wiele z tego, co tłumaczył mi psycholog, już wcześniej wiedziałam – byłam bardzo świadoma. Hipnoterapia działa z podświadomością, dlatego jest tak skuteczna.

Ale żeby było jasne – nie odmawiam psychoterapii. Jest cenna, bo poprzez zadawane pytania pozwala nam wiele sobie uświadomić i lepiej poznać siebie. Według mnie najlepiej korzystać z obu metod – psychoterapia uczy nas rozumienia siebie, hipnoza daje realną zmianę w podświadomości.

Kilka popularnych mitów o hipnozie:

• Hipnoza to kontrola umysłu – nieprawda.

• Pod wpływem hipnozy zrobimy wszystko, co każe hipnotyzer – nieprawda.

• Nie obudzisz się z hipnozy – nieprawda.

• W hipnozie wyjawię wszystkie swoje tajemnice – nieprawda

No dobra Ola, ale w telewizji widziałam pokaz hipnozy i to wyglądało jakby osoba nie miała na nic wpływu. Hipnoza sceniczna miała duży wpływ na to, jak obecnie postrzegane są sesje z hipnoterapeutą. Wynika to z niezrozumienia jak hipnoza sceniczna naprawde działa. Niestety krzywdzi to społeczeństwo, ponieważ wielu ludzi boi się hipnozy, nie rozumiejąc jej, i nie daje sobie szansy na zmianę. W szkoleniu przed sesją dokładnie to wyjaśniam.

Ty już wiesz, że hipnoza to w rzeczywistości głęboki stan relaksacji umysłu, który otwiera dostęp do podświadomości. Masz pełną kontrolę i świadomie decydujesz o wszystkim. Gdyby coś było nie tak, w każdej chwili możesz po prostu otworzyć oczy. Jeśli medytowałeś kiedyś, można to porównać do stanu medytacji, ale głębszego, bardziej skoncentrowanego, w którym ciało i umysł całkowicie odpoczywają, a my możemy pracować nad sobą w pełni świadomie.

W hipnoterapii możemy uzdrowić rany, traumy, wyjść z depresji – poczujesz się lekko, wolny od ciężaru przeszłości. Ale to nie wszystko. Praca z podświadomością pozwala również na rozwój osobisty i manifestację nowych doświadczeń. To, co zapisane w podświadomości, materializuje się w rzeczywistości.

Na przykład:

Jeśli w podświadomości masz przekonania o biedzie, że „pieniądze są złe” lub „nie zasługuję na bogactwo”, w realnym życiu będziesz doświadczać ograniczeń finansowych.

Jeśli masz błędne przekonania o związkach, np. „wszyscy zdradzają” lub „nie zasługuję na miłość”, takie sytuacje będziesz przyciągać.

Kiedy jednak zmienisz te programy w podświadomości – np. na przekonania: „zasługuję na dobrobyt”, „relacje mogą być zdrowe i pełne miłości” – podświadomie będziesz dążyć do takich sytuacji. Potwierdzają to badania nad neuroplastycznością mózgu i wpływem przekonań na nasze życie oraz fizyka kwantowa.

Dlatego jesteśmy naprawdę zdolni do całkowitej zmiany swojego życia. Stosując hipnozę w różnych obszarach, które nas ograniczają, możemy stać się zupełnie innym człowiekiem – bardziej świadomym, spokojnym i twórczym.

Więcej o działaniu naszego umysłu i hipnoterapii opowiadam na szkoleniu przed sesją.